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2018-08-06

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  胡大一:从“心”做起 心血管疾病可控可防

  入额院领导带头办案,大家比能力、比专业、比水平,对内可优化司法资源配置,起到示范引领作用,对外可以增强司法办案的权威性,有利于提高司法公信力。“希望通过自己带头办理,起到一定示范作用,深入推动认罪认罚从宽制度试点工作的开展。”李俊华说。新密市检察院党组副书记、副检察长周学政解释说表示,过去分管检察长更多象“指挥员”,主要职责为确保案件质量和部门队伍建设。

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  王明亮指出,我国目前军事斗争的准备方向主要在海上方向,歼-20战机由陆地转向海上实战训练也是为了适应海上战场。

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    展览还通过意大利早期的文献如《马可·波罗游记》《通商指南》《世界地图》等反映早期意大利旅行家和传教士对于中西文化交流所做的贡献。+1  齐白石(1864—1957),原名纯芝,字渭青,号兰亭;后改名璜,字濒生,号白石、白石山翁,湖南湘潭人。

胡大一心脏中心主任医师北京医科大学第一医院名医介绍:46年从医经验,毕业于北京大学医学部,担任科室主任胡大一、男、1946年7月生,中共党员,国家突出贡献专家,主任医师、教授、博士生导师。

现任北京大学人民医院心研所所长、心内科主任。

1965年进入北京医学院医疗系学习;1970—1993年进入北京医科大学第一医院(北大医院)内科,历任心内科住院医师、主治医师、主任医师,副教授、教授,硕士研究生导师,协助代培博士研究生等  2012年12月28日,“人民健康大讲堂走进淮安广济医药”活动在周恩来故里江苏淮安举办,活动邀请北京大学人民医院心研所所长、心内科主任胡大一教授现场进行心血管专场讲座。

  从“心”开始为健康减负  为什么要从“心”做起?胡大一教授指出三层含义。

首先,每个人都应当对自己的健康承担责任,要关心、上心,多用点心。   其次,世卫组织对健康的定义是身心的全面健康和良好的适应能力,也就是“双心”(心脏和心理)健康。 不但要有健康的心脏血管,还得有良好的心态,从“心”做起的基础是有好心脏、好心态。

  第三,了解相应的预防知识和技能,不仅可以减少心脑血管疾病的发生,还对诸如:、癌症等慢性非传染性疾病有益,达到一石多鸟的效果。   心脑血管疾病主要是由于和导致的。 如果血管硬化和血栓侵袭人体的重要脏器,后果将十分危险。

  众所周知,维持人体健康运行最重要、最核心的三大脏器是:心、脑、肾。

如果这三个脏器出现血管硬化、血栓,导致供血不全甚至血管完全闭塞,后果将十分危险。

  发生在脑部就是,发生在心脏就是,发生在肾脏就需要透析甚至移植,其直接后果就是致残、致死。

  尽管这些发生在不同的脏器,但是病因相同,比如说吸烟、、血脂异常和大量烟酒。

如果把心血管疾病预防做好,人的期望寿命可以延长十年。

  环境和生活不健康加重心脑血管疾病状况  2001年,全世界有1700万人死于心。

在我国,2011年有300万人死于该病,它每10秒钟会夺去一个中国人的生命,其中一半人是突发事件。

  无论你的医保条件有多好,医院设备有多先进,医生的技术有多高明,一半人甚至来不及到达医院。   在中国、印度等经济快速发展的国家,不仅发病人数不断增加,更重要是疾病年轻化。 35岁到55岁,正是人生最有创造力的年龄,对家庭和社会最重要的年龄段,实在令人扼腕。

  为什么心脑血管疾病会变得这么流行,而且快速地年轻化?胡大一教授指出,最重要的原因是不健康的社会环境和不健康的生活方式。

  只知治不知防再高明的医院也百忙  长期以来,我国的医疗体制、医疗服务模式,包括老百姓都有一个很错误的观念,具体到行为就是没病等得病,得病等复发。   胡大一教授形象地描述了这种现象,就像一辆车,无论质量多好,如果只知使用,而没有保养,那再好的车也用不长久。

人的健康也是如此,然而大多数情况下,人不如车。   现在的医院很多时候都是等着人们得病,然后主动找上门。 上门就治疗,不管如何教人们预防疾病,也不管治疗后的康复。 只要不在疾病中,就跟医院没关系。

  病前不防、病后不管。 得了心肌梗死,搭完桥就回家。 没有疾病预防措施,更没有后续的康复治疗。 其结果是,很多患者再次复发、再次住院,一次比一次花费大,一次比一次更痛苦。   如果疾病不做预防,只是等得病、等复发,不光是花了很多不必要的钱,更重要的是根本不能够得到预期的治疗效果和疾病的解脱。

  心血管疾病可防又可控  心血管疾病患者越来越多,越来越年轻,有没有办法止住这一趋势?胡大一教授告诉在场听众,10个心肌梗死9个可被预测;6个心肌梗死5个可被预防。

  心脑血管疾病可防又可控!!!美国近30年来人均寿命延长6年,其中年归因于心血管疾病的有效预防。

  如何防控心脑血管疾病?最重要的措施有二:首先,治疗性生活方式改变。 其次,使用有证据有预防作用的药物控制危险因素。

  改变不健康生活方式,胡大一教授教给在场听众几句话:戒烟限酒,合理饮食,有氧运动,心理平衡。 通俗地说,就是管好嘴,迈开腿,不吸烟,好心态。

  戒烟限酒最重要。 吸烟主要导致三大类疾病:、以及慢性呼吸系统疾病。

除此之外,吸烟对健康的恶劣影响可以说是从头到脚、从孩子到老人。

可以说,全身的癌症,从口腔到消化道癌症大多都跟吸烟有关。   限酒的含义是:不能喝的别喝酒,喜欢喝的少喝酒,喝完酒不开车。

很多老百姓认为酒对血管好,其实真要保护血管,每天运动30分钟,效果跟喝酒一样,还不需要花钱。 非要喝酒就限量:1、2、3。 白酒1两,葡萄酒2两,啤酒350毫升。

  饭吃八分饱,保持适度饥饿感,这是健康需要,也是生活质量。 老一代的中国人经历过三年自然灾害的饥荒,老怕吃不饱。 其实总量控制对健康来说十分重要。

  合理搭配饮食,保持科学的饮食结构。 这其中涉及到控制盐、脂肪和糖等养分的摄入量。

严格按照卫生部推荐的中国居民膳食指南的要求做,越是宝塔底部越要倡导和提倡。   适当方面,胡大一教授建议中老年人多进行三种形式的运动:以有氧运动为主体,以抗阻运动和增加心脏和肌体灵活性的运动为辅。   抗阻运动,年轻人以单杠、举哑铃、俯卧撑等运动为主,老年人则可以通过拉伸不同松紧度的橡皮带等方式锻炼肌肉。   老年人的运动以健身为目的,重在连续。 所谓连续,就是一做完,但不可剧烈。 用170减年龄,可以得到每个人运动过程中比较适当的心率数目。